Wiktor pracuje jako programista i regularnie trenuje siłowo. Celem było zredukowanie masy ciała bez utraty siły i mięśni. Mimo licznych delegacji, urlopów i zmiennego trybu dnia udało się zrealizować plan, poprawić nawyki żywieniowe i osiągnąć trwałe, satysfakcjonujące efekty!
–5.5 kg w 2 miesiące
Oskar trenuje sporty walki i pracuje zmianowo. Celem było zbudowanie masy mięśniowej bez nadmiernego otłuszczenia i przy zachowaniu dobrej formy treningowej. Mimo nieregularnego trybu dnia udało się uporządkować nawyki żywieniowe i skutecznie zwiększyć masę ciała!
+16.5 kg w 11 miesięcy
Zuza łączy pracę biurową, studia zaoczne i intensywne treningi CrossFitu. Zgłosiła się z insulinoopornością i potrzebą redukcji masy ciała. Dieta musiała być elastyczna i szybka w przygotowaniu – bez trudno dostępnych składników. Mimo napiętego grafiku udało się osiągnąć świetne efekty!
–10.0 kg w 6 miesięcy
Natalia studiuje, pracuje w korporacji i trenuje pole dance oraz siłowo. Początkowo celem była redukcja masy ciała, która z czasem przerodziła się w budowanie masy mięśniowej. Jadłospis został dopasowany do intensywnego trybu życia, bez zbędnych komplikacji i restrykcji!
+6.0 kg w 6 miesięcy
Krzysztof studiuje inżynierię jakości i przygotowuje się do testów sprawnościowych do wojska. Celem była redukcja masy ciała i poprawa kondycji fizycznej. Dzięki dobrze dobranej diecie udało się zredukować tkankę tłuszczową i skutecznie zmienić sylwetkę!
–8.0 kg w 3 miesiące
Konrad pracuje jako barman i trenuje siłowo. Celem współpracy była redukcja masy ciała i poprawa sylwetki. Jadłospis opierał się na tanich, łatwo dostępnych produktach i był dopasowany do pracy do późnych godzin. Konsekwencja, sumienność i realizacja planu przyniosły oczekiwane efekty!
–8.5 kg w 3 miesiące
Jakub trenuje kalistenikę i pracuje w restauracji. Celem współpracy była redukcja tkanki tłuszczowej. Jadłospis został częściowo oparty na posiłkach dostępnych w jego miejscu pracy. Dzięki zaangażowaniu i regularnym treningom udało się skutecznie osiągnąć zamierzony efekt!
–6.5 kg w 5 miesięcy
Patryk pracuje fizycznie na magazynie, trenuje na siłowni i robi ponad 15 tysięcy kroków dziennie! Celem współpracy było zwiększenie masy mięśniowej. Jadłospis dostarczał niemal 4 tysiące kalorii i uwzględniał ulubione koktajle Patryka, które były jego ważnym elementem codziennej diety.
+10.0 kg w 5 miesięcy
Rafał mieszka w Niemczech i pracuje jako operator wózka widłowego. W wolnym czasie buduje własną siłownię w domu. Dieta miała być maksymalnie prosta i oparta na produktach łatwo dostępnych w niemieckich sklepach. Dzięki temu plan żywieniowy był łatwy do realizacji i skuteczny.
–11.0 kg w 11 miesięcy
Alan mieszka w Holandii i codziennie dojeżdża do pracy rowerem. Po korekcie płci postanowił zadbać o zdrowie, sylwetkę i większy komfort życia. Dzięki dobrze dobranej, elastycznej diecie po korekcie płci schudł ponad 12 kg i czuje się pewniej niż kiedykolwiek – fizycznie oraz psychicznie.
–12.5 kg w 7 miesięcy
Dominik jest uczniem liceum. Codziennie dojeżdża do szkoły i często brakuje mu czasu na spokojne posiłki. Dzięki konsekwencji, większej aktywności i prostym zmianom w jadłospisie schudł aż 16 kg, ucząc się, że można skomponować zdrową dietę dla ucznia, która naprawdę działa!
–16.0 kg w 5 miesięcy
Chcesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę i dobre samopoczucie? A może zależy Ci na poprawie zdolności wysiłkowych albo zbudowaniu masy mięśniowej? Niezależnie od celu, wspólnie zaplanujemy strategię dopasowaną do Twojego stylu życia i możliwości.
Rozpocznij współpracę dietetyczną.
Zrób pierwszy krok do swojej zmiany!
Zadbaj o siebie bez presji i wyrzeczeń
Prosty, zdrowy plan żywieniowy dopasowany do Twoich potrzeb. Bez restrykcji, bez stresu i bez tracenia czasu. Otrzymasz plan, który realnie działa i pasuje do Twojego życia