Jak wygląda współpraca z dietetykiem online?
Na początku wypełniasz formularz, który pozwala mi poznać Twoje cele, preferencje i styl życia
Po 5 dniach roboczych dostajesz gotowy jadłospis wraz ze wskazówkami dopasowanymi do Ciebie
Co tydzień sprawdzam Twoje postępy. W razie potrzeby konsultujemy zmiany, a ja modyfikuję plan żywieniowy
Pozostajemy w kontakcie. Masz moje pełne wsparcie przez cały czas trwania współpracy
Jednorazowa konsultacja dietetyczna
80 zł
150 zł
- Wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
- Interpretacja badań laboratoryjnych
- Zalecenia dietetyczne i suplementacyjne
- Jadłospis żywieniowy na 7 dni
- Tygodniowy rozkład posiłków "na lodówkę"
- Lista zakupów
- Tabele wymienników i zamienników posiłków
- Narzędzia do monitorowania postępów
- Stały kontakt i wsparcie
- Regularna analiza postępów
- Cotygodniowe raporty
- Edukacja żywieniowa w praktyce
Miesięczna współpraca z opieką dietetyczną
220 zł
300 zł
- Wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
- Interpretacja badań laboratoryjnych
- Zalecenia dietetyczne i suplementacyjne
- Jadłospis żywieniowy na 7 dni
- Tygodniowy rozkład posiłków "na lodówkę"
- Lista zakupów
- Tabele wymienników i zamienników posiłków
- Narzędzia do monitorowania postępów
- Stały kontakt i wsparcie
- Regularna analiza postępów
- Cotygodniowe raporty
- Edukacja żywieniowa w praktyce
Indywidualny jadłospis żywieniowy (7 dniowy)
120 zł
200 zł
- Wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników
- Interpretacja badań laboratoryjnych
- Zalecenia dietetyczne i suplementacyjne
- Jadłospis żywieniowy na 7 dni
- Tygodniowy rozkład posiłków "na lodówkę"
- Lista zakupów
- Tabele wymienników i zamienników posiłków
- Narzędzia do monitorowania postępów
- Stały kontakt i wsparcie
- Regularna analiza postępów
- Cotygodniowe raporty
- Edukacja żywieniowa w praktyce
Na co zwracam uwagę przygotowując dietę dla pacjentów?
Prostota
Twoja dieta będzie szybka i łatwa do wdrożenia, bez skomplikowanych składników czy zbędnych kombinacji
Indywidualne podejście
Plany tworzę tak, by odpowiadały Twoim preferencjom, stylowi życia i codziennym wyzwaniom
Zero marnowania
Staram się maksymalnie wykorzystać wszystkie zakupione produkty – oszczędzasz czas i pieniądze
Dopasowanie do budżetu
Potrafię przygotować skuteczną i tanią dietę, niezależnie od możliwości finansowych
Elastyczność
Elastyczny układ diety umożliwia zamianę produktów bez obaw o efekt końcowy
Dostępność produktów
Korzystam z łatwo dostępnych składników. Zakupy zrobisz w Biedronce czy Lidlu
Wiktor
Głównym założeniem współpracy z Wiktorem była redukcja masy ciała bez utraty tkanki mięśniowej i siły. Mimo licznych wyjazdów, delegacji i urlopów, udało się osiągnąć zamierzony cel sylwetkowy oraz skorygować nieprawidłowe nawyki żywieniowe.
–5.5 kg w 2 miesiące
Oskar
Oskar w tygodniu realizował 6 treningów na siłowni oraz 2 jednostki treningowe kick-boxingu. Plan żywieniowy ukierunkowany był na zwiększenie masy mięśniowej i uwzględniał wszystkie ulubione posiłki Oskara, w tym nuggetsy.
+16.5 kg w 11 miesiący
Zuzanna
Zuzanna zgłosiła się o pomoc przy insulinooporności i redukcji masy ciała. Dieta musiała być elastyczna, gdyż Zuza rezygnowała ze wcześniejszych diet ze względu na długi czas przygotowania posiłków i trudności ze znalezieniem produktów w sklepach.
–10.0 kg w 6 miesięcy